Quelles huiles essentielles en vacances?

Quelles huiles essentielles en vacances ?






L’Arbre à thé ou Tea tree : Melaleuca alternifolia
Antibactérienne puissante à large spectre d’action • fongicide • antivirale et stimulante immunitaire.
 

- Pour désinfecter les plaies : appliquer l’huile essentielle pure
- Pour désinfecter la cavité buccale : 1 goutte sur la brosse à dents
- Pour désinfecter les mains : 2 gouttes à répartir sur les mains
- Maux de gorge : 2 gouttes plusieurs fois par jour sur un petit morceau de sucre en association avec l’HE de Thym ct thujanol.

Le Basilic exotique : Ocimum basilicum ssp basilicum
Antispasmodique puissante, antalgique, tonique digestive et hépatobiliaire.

Pour les troubles digestifs, les douleurs de règles et les douleurs musculaires.
 

- Troubles digestifs (ballonnements, constipation, colite) et douleurs des règles : 2 gouttes diluées dans de l’huile végétale alimentaire sous la langue ou sur un comprimé neutre ou un petit morceau de sucre à laisser fondre dans la bouche. Masser également le bas ventre dans le sens des aiguilles d’une montre avec un mélange à parties égales dans de l’huile végétale.
- Douleurs musculaires : masser doucement la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration avec un mélange à parties égales d’HE dans de l’huile d’Arnica ou de Calophylle ou de Millepertuis de préférence.

La Citronnelle de Java : Cymbopogon winterianus
Antidouleur, cette huile est connue pour soulager les migraines, arthrites et tendinites mais aussi les piqûres d'insectes. Diffusée dans une pièce, elle repousse les insectes et purifie l'air grâce à ses qualités antiseptiques.
 

 - Répulsif anti-moustiques. A diffuser ou à vaporiser sur les vêtements pour chasser les moustiques, ou appliquer quelques gouttes diluées dans de l’huile végétale sur la peau. Répétez fréquemment l’opération pour une action efficace ! On peut   également l’associer à la Lavande Aspic pour une efficacité renforcée. 
  - Rhumatismes, tendinite et arthrite : en massage, diluée dans l'huile d’Arnica, de Millepertuis ou de Noisette.

• Précautions d’emploi : irritante pour la peau si insuffisamment diluée. 

Le Giroflier : Eugenia caryophyllus
Propriétés anti-infectieuses puissantes sur de nombreuses infections bactériennes (dentaires, angines, diarrhées...). Recommandée également en cas de grande fatigue physique ou intellectuelle. Stimulante immunitaire, digestive et antifongique.
 

- Douleurs dentaires : 1 goutte diluée dans de l’huile végétale au niveau de la gencive douloureuse, 3 à 5 fois par jour pendant 2 ou 3 jours.
- Fatigue : en friction le long de la colonne vertébrale, diluée à 20% dans de l'huile végétale.

• Précautions d’emploi particulières : ne pas l’utiliser plus d’une semaine.

• Contre indications : grossesse, allaitement et enfants de moins de six ans.
 

L’Hélichryse italienne ou Immortelle : Helichrysum italicum ssp serotinum
Antihématome, antiphlébitique, antispasmodique, anticatarrhale, mucolytique, astringente, cicatrisante, stimulante hépatopancreatique.
L’immortelle fournit une huile essentielle exceptionnelle, superbe, rare, précieuse... Efficacité très rapide et surprenante. C’est le produit naturel et végétal qui a la plus puissante activité antihématome. Indispensable dans la trousse familiale car elle fait des miracles, l’investissement en vaut la peine même si le prix est élevé.

 Pour les coups, les bleus, les hématomes, les entorses et les tendinites :

- Coups, bleus, bosses : 1 à 2 gouttes pures sur le coup le plus rapidement possible. A renouveler jusqu’à 5 fois par jour.
- Entorses, tendinites : 2 gouttes pures sur la zone douloureuse.

   C’est l’antihématome le plus puissant connu à ce jour : action spectaculaire.

 La Lavande aspic : Lavandula spica
Antibactérienne moyenne, antitoxique, antivirale et stimulante immunitaire, excellent fongicide, anticatarrhale, expectorante, antalgique, analgésique, antivirale et stimulante immunitaire.

Pour les brûlures, les coups de soleil, les morsures et les piqûres (insectes, méduses).
 

• 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure localement sur la zone si la surface est restreinte (si la zone brûlée est étendue, diluer l’huile essentielle dans de l’huile végétale de préférence huile de millepertuis ou rose musquée). Renouvelez l’opération toutes les ½ heure jusqu’à amélioration.

La Menthe poivrée : Mentha x piperita
Anesthésique, analgésique, antiprurigineuse, cholagogue et cholérétique, tonique et stimulante général, digestive : stomachique, carminative, antinauséeuse.

Pour les indigestions, le mal des transports, la vigilance automobile (en cas de long trajet), les maux de tête.

-Indigestion, nausées, mal des transports : 1 goutte diluée dans l’huile végétale sous la langue ou sur un comprimé neutre ou sur un petit morceau de sucre à laisser fondre dans la bouche.
- Vigilance automobile : 1 goutte diluée dans l’huile végétale sous la langue ou sur un comprimé neutre à laisser fondre dans la bouche. A diffuser dans l’habitacle pour rester concentré.
-Mal de tête : 2 gouttes, sur les tempes et le front. Si migraine : associez avec le basilic.

• Précautions d’emploi particulières : contient du menthol (très irritant). Effet réfrigérant. Tenir éloigné des yeux.
Déconseillée pour les enfants de moins de 6 ans, pendant la groseesse et l’allaitement.

L’Origan compact : Origanum compactum
Antibactérienne majeure à large spectre d’action • antivirale et stimulante immunitaire • fongicide • antimycobactérienne • tonique générale, stimulante physique, mentale et sexuelle.

Pour toutes les infections : ORL, urinaires, digestives.
 

• Turista, diarrhée infectieuse : 1 à 2 gouttes sur un morceau de sucre 4 fois par jour jusqu’à amélioration.
• Infections urinaires : 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d’huile végétale en massage sur le bas ventre, 4 à 5 fois par jour pendant 5 jours.
• Problèmes ORL : 1 à 2 gouttes sur un morceau sucre 5 à 6 fois par jour dès les premiers symptômes et jusqu’à amélioration.

• Précautions d’emploi particulières : grossesse, allaitement, enfants de moins de 15 ans.
Dermocaustique à l’état pur.

Le Ravintsara - Cinnamomum camphora - ct cinéole
Antivirale puissante et stimulante immunitaire, antibactérienne, anticatarrhale, expectorante, neurotonique (énergisante puissante).

Puissant antiviral : infections ORL, respiratoire, digestif, uro-génital et cutanées : herpès, zona …

Pour les infections ORL ou en cas de fièvre:

 • Fièvre : 3 gouttes diluées dans 7 gouttes d’huile végétale à appliquer sur le thorax et le dos, 5 à 6 fois par jour pendant 2 jours.
• Nez bouché : mettre 1 goutte d’huile essentielle sur un mouchoir et faire respirer plusieurs fois par jour.
Diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans 5 gouttes d’huile végétale et massez le thorax et le haut du dos plusieurs fois par jour.
• Maux de gorge : 1 goutte pure associée au l’arbre à thé et à l’origan plusieurs fois par jour.
• Otite : une goutte pure en massage autour de l’oreille 3 fois par jour jusqu’à amélioration

Le Thym vulgaire ct thujanol : Thymus vulgaris CT thujanol
Antibactérienne, antivirale, stimulante immunitaire, stimulante et régénératrice hépatique

Antibactérienne puissante pouvant être utilisé chez l’enfant.

- Angine virale ou bactérienne : 2 gouttes au niveau des amygdales par voie externe, dès que l'angine s'annonce ou menace, pour balayer cette affection, 3 ou 4 fois par jour.
- Infections bactériennes et virales : en diffusion ou en inhalation en association avec d'autres huiles essentielles.
- Mycoses, infections buccales : en applications cutanées, en synergie avec d'autres huiles essentielles.
 

Références bibliographiques :

- L'aromathérapie : Se soigner par les huiles essentielles de Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue « Douce alternative » éditions Amyris.
 

Précautions d’emploi à lire attentivement avant l’utilisation des huiles essentielles:

Veillez à respecter scrupuleusement les précautions suivantes :

 

• Ne pas utiliser chez la femme enceinte.
• Ne pas utiliser chez la femme allaitant.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans
• Ne pas utiliser chez les personnes avec antécédents de convulsions
• Ne pas utiliser chez les personnes allergiques aux huiles essentielles
• Consulter un médecin pour toute indication thérapeutique ou tout traitement par voie orale.
• Ne jamais injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire, ne pas les associer avec des traitements médicamenteux sans avis médical par voie orale.
• En cas de doutes ou d’interrogations, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
• Ne pas laisser de flacons d’huiles essentielles à la portée des enfants.
• Les yeux, le nez, le conduit auditif ne doivent jamais entrer en contact avec les huiles essentielles : en cas de contact appliquer de l’huile végétale puis consultez rapidement un médecin.
• Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures mais diluées. Il est préférable d’effectuer un test cutané sur une partie restreinte de la peau (exemple pli du coude) avant toute utilisation, notamment chez les personnes allergiques Après massage ou application cutanée, il convient de toujours se laver les mains.
• En cas d’absorption accidentelle, ingérer une huile végétale pour diluer l’huile essentielle puis adressez-vous au centre antipoison.

Guy Toscano - Pharmacien
Diplômé de Phyto-aromathérapie et Plantes médicinales
Conseiller en Nutrition et compléments nutritionnels.